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1小時減肥法
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    ,每週5次,每次45分鐘,每分鐘170米的速度,可在3個月內減少10磅;跳舞,每週6次,每次1小時,可在4個月內減少10磅;遊泳,每週4小時,可在4個月內減少10磅;騎自行車,每週4次,每次1小時,每小時15公裏的速度,可在5個月內

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  4. 超燃脂!10分鐘短時間運動減肥法 | 運動塑身 | 減重塑身 | 華人健康網

    10分鐘短時間運動減肥 【 資料來源/39健康網 】 2015年3月10日 15:30 10分鐘的小運動激發持續1小時的代謝變化。10分鐘健身與一次30至40分鐘的集中鍛鍊相比,能多減掉30%的脂肪,同時還可有效增強心血管的耐力。研究還顯示,女性年隻要能

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    8小時減肥 有效的理由? 那麼,為什麼隻要遵守「8小時」就能達到減重效果呢?著作「8小時減肥」的作者David Zinczenko和Peter Moore指出,這和人類體內的消化活動有關係。用餐的時間太長的話,體內無來得及消化所有的食物,結果所殘留的脂肪就會

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    8營養安撫經前暴怒 【華人健康網 記者駱慧雯/台北報導】, 8/1/2011 Yahoo! 如果你有急切的減肥需要,不妨嘗試一下以下的「8小時減肥」吧!根據實驗,有些人一周瘦4. 痞客邦 PIXNET × 找文章 找部落客 [活動]

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