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1月瘦20公斤
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  6. 運動綜合 一個目標3個月瘦20公斤的肥宅(10/04更新4個月了) 運動討論區 Mobile01

    3個月瘦20公斤 好像太快,對身體不好,還有練壯和本身原本是胖或是瘦完全沒關係 1公斤 7000 大卡 6公斤 42000大卡 一個月要減少攝取+運動多消耗42000大卡才能達到你的目標

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  8. 健康與養生 8週減掉20公斤~可能性? 生活討論區 Mobile01

    8週20公斤=1週2.5公斤,我想是可能的~ 可是要有很強的毅力!! 最好的方式是吃減肥藥~ (配合運動當然更好,但隻是輔助~) 千萬不要買一些坊間奇奇怪怪的藥!! 一定要有衛生署核可的喔.. 我的本身經驗是吃諾X婷,感覺真的很好.. ^^

  9. 【瘦身】我不胖,可是我想要更苗條!!一個月健康瘦五公斤!!! @ 葛羅麗亞奔世界Gloria Run the World

    tips:1.在吃飯前先喝碗湯或水,讓自己更有飽足感 2.細嚼慢嚥,會比較容易感覺飽喔:) 外拍, 體重, 瘦身, 一個月瘦五斤, 一個月瘦五公斤 葛羅麗亞朱 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(11) 人氣() Email轉寄

  10. [減肥]Monk和尚減肥法,四個月瘦20公斤(壹) @ 勞倫思萊芙Lauren's Life

    [減肥]Monk和尚減肥法,四個月瘦20公斤(壹) 首圖一定嚇到大家了吧(汗) #1 羅曉希 於 2015/01/30 21:20 喜歡妳的分享! 很詳細還有其它資訊的網站聯結~ 希望用這個方法也可以跟你一樣成功減重 \( u )/ 曉希謝謝你的喜歡^^ 其實主要還是運動加飲食控製才是 泰國減肥藥yanhee圖