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倒食法減肥
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  7. 【減肥食譜】外食族輕鬆購買減肥菜單(7日) @ 蕉蕉の生活LiVE

    以前一個人住外麵吃外食~自己不會煮~不會算熱量~減索性什麼都不吃 曾經把自己餓到腿軟~一起床就低血糖倒回床上~手腳都餓到發抖~(蕉蕉我年輕才有這樣的瘋狂毅力) 人要服老啊~現在發現要減也要顧健康!

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    南瓜是高纖低卡的減好食材! 一瓜三吃~ 繼上一篇南瓜水和烤南瓜子,我將剩下的南瓜果肉和水煮鮪魚結合在一起,將他們變身成另一道減美食。這道湯品中有澱粉、超快瘦大腿