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  2. 失眠有三種?你的睡不著是哪種?

    上的專有名稱叫「睡眠日誌( sleep log )」或「睡眠日記( sleep diary )」,裡麵就是記錄每天晚上 就處於睡睡醒醒的淺眠狀態,一直到早上 06:00 醒來,可是醒來後沒有馬上離開床舖,繼續賴床早上 09:00

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  6. 嬰兒時期晚上幾點睡才正常? – 媽媽經|專屬於媽媽的網站

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  7. 【一日好眠時間表】每5人就有1人失眠!10撇步讓你睡好覺 | 入睡 | 午睡 | 早安健康

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  8. 早上爬不起來? 6大關鍵字抵製賴床 | 失眠 | 精神科 | 健康新知 | 華人健康網

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