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晚上失眠睡不著
  1. 為什麼我睡不著?|時尚生活|20110428|康健雜誌|天下雜誌

    老人家常抱怨自己「沒有睡」,其實他可能睡得不錯,或是老年人很常在白天打瞌睡,造成晚上睡不著 最後,如果失眠患者很明顯地就是睡不著 ,研究人員鼓勵他們起床。不過,不做任何刺激或興奮的事,讀點書或看部喜歡的影片,等覺得

  2. 失眠怎麼辦?教你失眠解決方法,超有效的失眠解決方法~ @ 六福堂中醫黃金交叉減肥法/轉骨湯青少年轉骨

    source:http://ppt.cc/db1m 失眠可是很多人的困擾,至於為什麼會睡不著,吃了很多安眠藥還是睡不著,搞的精神有些錯亂,睡不著或是睡不好,都超難過的,今天小編就要來教

  3. 晚上睡不著解決方法 a2632111的創作 巴哈姆特

    睡不著」這真件很痛苦的事!在台灣,很多人睡不好。根據長庚醫院睡眠中心主治醫師許世傑2006年的調查,包括不易入睡、半夜易醒又睡不著、比預定時間早起、或者睡醒仍然疲累等睡眠或失眠問題,困擾全台近四分之一的

  4. 白天打瞌睡 晚上睡不著 老人失眠真惱人 生活 自由時報電子報

    「醫師!我的阿嬤白天一整天都在打瞌睡,晚上又喊睡不著!這是正常的嗎?」 老人失眠是老人門診中,常見的問題。根據台灣地區的研究調查顯示,有42%至47%老人有各種不同的睡眠障礙。 老人失眠的主要症狀有:很難入眠

  5. 睡不著怎麼辦?醫師教你八妙招! uho優活健康網

    「醫生,我都睡不著怎麼辦?」剛踏入診間、苦著一張臉的病人問道。失眠是很多人心中的惡夢,根據大規模研究調查顯示,國人四人中即有一人有失眠的問題。怎麼樣算是失眠呢?天主教耕莘醫院新店總院精神科賴虹均醫師表示,失眠的現象包括晚間

  6. 晚上睡不著的原因 @ 揚愛身心靈陳家金

    一提到晚上睡不著,我們常說工作壓力太大、太累,這也是一項不可否認的事實。然而你可知道如果你吃的食物不對,也會引起失眠?許多人都認為晚上睡不著,是因為我們工作壓力太大,精神高度緊張,太累等原因,當然這些

  7. 讓你睡不著的6件事,揪出元兇馬上Zzz | 鍵盤大檸檬 | ETtoday東森新聞雲

    乖寶貝前陣子吃完晚飯後開始想睡,洗澡刷牙完畢10點就乖乖躺在床上準備睡覺。雖然說是準備睡覺,其實還拿著手機跟朋友喇賽。當時間在我滑手機期間不知不覺飛走後,要睡的時候竟然睡不著了!就這樣翻來滾去、數了幾千

  8. 失眠睡不著?請先離開你的床!啟動睡眠 13 招輕鬆一覺到天亮 | VidaOrange

    你一定也有這樣的經驗,翻來覆去睡不著失眠就已經夠痛苦了,每每翻身看著時鐘上的數字,越來越大,1 點、3 點、5 數羊無用?壓力大到睡不著 請試用左邊鼻孔呼吸 點關鍵字看更多相關文章: 健康 生活 122 Shares 留言

  9. 安眠藥,吃,或不吃?改善失眠的幾個原則 | 陳豐偉醫師的高雄精神科診所劄記

    偶爾睡 不著,不要一直躺在床上掙紮,不妨離開房間做些輕鬆的事情,如整理照片、看點閒書之類,等有睡意再去睡。第二天一定要準時起床,雖然會有些疲累,但要堅持 白天不能躺床。累積點疲勞,到第二天晚上

  10. 有動就睡得好?3個錯誤運動習慣害你睡不著 | 有氧運動 | 入睡 | 早安健康

    在許多國內外的研究也都證實,運動確實可以有效改善失眠症狀。然而,錯誤的運動方式不但無法促進睡眠,還讓自己隔天起床 然而,久久運動一次隻會在當天晚上多少起點作用,卻無法維持每天睡眠品質的穩定。 磨牙????