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晚上害怕睡不著怎麼辦
  1. 如何幫助睡眠 失眠、晚上睡不著怎麼辦 亞洲醫療網

    3.晚上 不要做劇烈,或刺激性運動。可進行柔軟操,或肌肉放鬆的運動。因為劇烈的運動會使大腦生產腦啡(一種類似嗎啡的物質),有提神的效果,容易使睡眠變淺

  2. 晚上害怕睡不著#失眠會引起耳鳴嗎!安眠藥 副作用 失憶總是失眠是怎麼回事_失眠吃什麽食物好

    Q:經常不易入睡的人,因為怕會有副作用而不敢吃醫師開的安眠藥 時,該怎麼 Lick Chen的部落格:http://www.wretch.cc/blog/lick 鼻子 2006/07/06 農曆七月鬼門大開,娃娃一個一個的復活了。夜裡,小玲好像聽見有人在嘰嘰咕咕地說話,她睜眼看到紙牌

  3. 「睡不著怎麼辦?淺談失眠」KingNet國家網路醫藥 | Second Opinion

    睡不著怎麼 ?淺談失眠」 麗梅是國際航線的空中小姐,光鮮亮麗的背後,有著許多不為人知的苦楚。常常半夜說飛就飛,原本該睡覺的晚上卻都在忙進忙出的,好不容易飛到了目的地,可以在旅館休息一個晚上,卻怎麼睡不著。看看時間,正是在

  4. 「躺在床上睡不著怎麼辦?」 | Sleep321

    「躺在床上睡不著怎麼?」 文/台北市立聯合醫院鬆德院區 陳宥楹 大多數人都有過這樣的經驗,睡覺時間明明到了,但是躺在床上就是睡不著。很多人遇到這種情況都會選擇繼續躺著,看看自己能不能睡著。

  5. 【求助】小孩一直有「分離焦慮」怎麼辦?奇蜜家庭討論區信誼奇蜜親子網

    【求助】小孩一直有「分離焦慮」怎麼? 回應這篇 | 加入喜愛話題 | 設定頭像 參觀 旭旭阿姨 的小窩 你的小孩要在樓梯間可是你確沒有,是因為你說要在樓梯間等他,使他的在上課心情是有30%害怕

  6. 每天做惡夢怎麼辦 寵物村

    但是,現在蘇西每次坐車總是感到十分害怕,她的弟弟則是每天晚上 晚上睡不著怎麼 ?失眠者該如何幫助睡眠? 晚上睡不著怎麼 ?失眠者該如何幫助睡眠? 發表於 2013 年 04 月 30 日 由 admin 晚上 睡不著 時,屬心,此時如不能睡,可靜坐一刻

  7. 安眠藥,吃,或不吃?改善失眠的幾個原則 | 陳豐偉醫師的高雄精神科診所劄記

    偶爾睡 不著,不要一直躺在床上掙紮,不妨離開房間做些輕鬆的事情,如整理照片、看點閒書之類,等有睡意再去睡。第二天一定要準時起床,雖然會有些疲累,但要堅持 白天不能躺床。累積點疲勞,到第二天晚上

  8. 睡眠321,幸福一整夜: 「躺在床上睡不著怎麼辦?」

    唉呀~我就是屬於晚上睡不著, 白天爬不起來那一型的, 也不知是夜貓子當了二十七年的關係, 還是怎樣 而且,睡不著起床時切記莫驚、莫慌、莫害怕,假設說當睡不著越緊張,您身體所有的警報係統是不是等於被打開了

  9. 失眠喝什麽茶#南崁地區失眠中醫@晚上睡不著怎樣辦*臺中市南區失眠診所#治失眠中醫

    失眠喝什麽茶#南崁地區失眠中醫@晚上睡不著怎樣*臺中市南區失眠診所#治失眠中醫 裡有哪裡好,您就能看到更仔細的對照圖食譜?您睡前習慣使用手機、平板電腦嗎~否則不可以去幹涉他的工作!您還可以查找德國花果茶悠樂丁錠。

  10. 《醫師手劄》失眠,怎麼辦? @郭育祥院長 @ Dr.Guo‧《郭育祥診所》

    失眠,怎麼? 說到失眠,我也是苦主。10年前一場嚴重車禍,不隻在我胸口留下一道長長的「戒疤」(提醒自己,十次車禍九次快啊!),也讓我深切地體認到,什麼是 中藥泡腳治灰指甲