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晚上熱的睡不著怎麼辦
  1. 長期晚睡,等於!12個不要命的睡眠習慣|健康關係|20140107|即時|天下雜誌

    別睡太久:白天時應避免花很長時間午睡或小憩,這些會減少睡眠驅動力,讓我們在晚上 10、如果睡不著 ,毫不猶豫地起身:離開房間,看書或是做點自己喜歡事,直到覺得睏了,再進房睡覺

  2. 如何幫助睡眠 失眠、晚上睡不著怎麼辦 亞洲醫療網

    3.晚上 不要做劇烈,或刺激性運動。可進行柔軟操,或肌肉放鬆運動。因為劇烈運動會使大腦生產腦啡(一種類似嗎啡物質),有提神效果,容易使睡眠變淺

  3. 失眠怎麼辦?教你失眠解決方法,超有效的失眠解決方法~ @ 六福堂中醫黃金交叉減肥法/轉骨湯青少年轉骨

    source:http://ppt.cc/db1m 失眠可是很多人困擾,至於為什麼會睡不著,吃了很多安眠藥還是睡不著,搞精神有些錯亂,睡不著或是睡不好,都超難過,今天小編就要來教

  4. 睡不著怎麼辦?試試睡前溫瓶玻璃瓶熱牛奶! uho優活健康網

    睡不著怎麼 ?試試睡前溫瓶玻璃瓶牛奶! 日期:2010.01.15 轉載本文| 友善列印 | ,不但可以消除身體一天疲勞,也能放鬆精神。因此,想要讓自己白天充滿活力與元氣,晚上

  5. 睡不著怎麼辦? | 台北新娘秘書林貞維

    「眾人皆睡我獨醒」是晚上睡不著深刻感受,睡眠很重要,但很多人每天都有失眠或不易入睡困擾,是什麼原因造成這種情形呢?晚上失眠會影響著第二天精神外,更會讓注意力無法集中,感覺頭重腳輕、昏昏欲睡。為您整理了一些小秘訣,希望

  6. 睡不著怎麼辦?醫師教你八妙招! uho優活健康網

    「醫生,我都睡不著怎麼?」剛踏入診間、苦著一張臉病人問道。失眠是很多人心中惡夢,根據大規模研究調查顯示,國人四人中即有一人有失眠問題。怎麼樣算是失眠呢?天主教耕莘醫院新店總院精神科賴虹均醫師表示,失眠現象包括晚間

  7. 中午睡不著怎麼辦@失眠的放鬆療法@安眠諾登 價格!淺眠 耳塞_最安全的安眠藥

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  8. 睡不飽 頭痛@失眠睡不著覺怎麼辦@每天都睡不夠@入睡困難 淺眠!失眠的針灸治療

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  9. 有懷孕初期的媽咪 晚上會體溫高得睡不著

    剛懷孕 不知道為什麼 體溫變得很高感覺像發燒 整天頭暈腦脹 很不舒服不知道有版媽也會這樣嗎 我昨天睡到半夜 爬起來大哭 因為體溫很高 導致頭暈 身體很不舒服 聽到各位媽咪經驗 原來是正常情況

  10. 寶寶晚上突然驚醒、不睡覺,該怎麼辦? 育兒問答專欄文章媽咪愛

    包心菜、球芽甘藍、青椒、茄子、芋頭、玉米、麵包、柑橘類水果等,晚上可能就會睡不太好。 作息不規律 晚上 寶寶夜驚該怎麼 呢? 當寶寶半夜突然驚醒時候,媽咪可以先觀察,看寶寶是不是能自己再度學著入睡 有體臭~~點算??(10分嫁!!!!!!!!!)